Afet & Kriz Psikolojisi
Şok ve yas anında ilk destek, çocuklara anlatım ve ücretsiz destek hatları.
⚠️ Kendine ya da başkasına zarar verme düşüncesi varsa hemen 112'yi ara.
İlk günler normaldir⌄
- •Uykusuzluk, irkilme, ağlama, öfke ve uyuşukluk sarsıcı olaylardan sonra sık görülür.
- •Çoğu insanda bu tepkiler haftalar içinde azalır; 1 aydan uzun sürerse uzmana başvur.
- •Su iç, bir şeyler ye, kısa uyku molaları ver — beden toparlanınca zihin de toparlanır.
Psikolojik ilk yardım: Bak – Dinle – Bağla⌄
- •Bak: güvende mi, acil ihtiyacı var mı?
- •Dinle: zorlamadan, yargılamadan; 'anlat' değil 'buradayım, dinliyorum' de.
- •Bağla: ailesine, yardım noktalarına, güvendiği kişilere ulaşmasına yardım et.
Çocuklarla konuşmak⌄
- •Yaşına uygun, kısa ve dürüst anlat; 'güvendesin, yanındayım' de.
- •Oyun ve resim çocukların duygusunu ifade etme yoludur; destekle.
- •Rutinleri (uyku, yemek) mümkün olduğunca koru; haber izlemeyi sınırla.
Destek hatları⌄
- •112 Acil
- •ALO 183 Sosyal Destek (aile, kadın, çocuk, yaşlı, engelli)
- •Afet sonrası psikososyal destek için AFAD ve Kızılay ekiplerine ulaşılabilir.